Knjižni klub Misteriji

Člani imajo 10-15 % popusta pri knjigah ARA založbe (starejših od 6 mesecev).

Članstvo je brezplačno!

Trenutno niste prijavljeni. Vpišite e-poštni naslov, s katerim ste se registrirali v klubu in pritisnite OK.

Prijava:

Postanite član kluba.
Registrirate se tukaj.

Somatika

Somatika

Če kdaj pomislite na staranje, potlej preberite, kaj o tem pravi zdravnik, začetnik somatske vede, avtor knjige Somatika Thomas Hanna. Predstavlja nam uporabne znanstvene informacije, s katerimi se znebimo strahu pred staranjem, pred težavami, ki jih pričakujemo ali so se že pojavile. Uči nas, kako dejavno živimo vse do smrti, kako se »uspešno staramo«. To sicer ni nič novega; v vsaki dobi so živeli slavni, ki so dočakali visoko starost – delali, razmišljali in ustvarjali vse do konca. Sofoklej je napisal zadnjo dramo v devetdesetem letu …

V knjigi zvemo, da velik del telesnega propadanja, povezanega s staranjem, ni neizbežen – mogoče se mu je izogniti. Opisan je praktični program za duha in telo; zvemo, kako lahko težave, ki smo jih vedno imeli za znake staranja – togost, boleč hrbet, kronična bolečina, utrujenost in občasno celo visok krvni tlak –, preprečimo, če zavedno nadzorujemo živce in mišice. Samo s petminutno vsakodnevno vadbo lahko spet uživamo v gibčnem, zdravem telesu in se rešimo spon starosti ali poškodb.

Seveda ne gre le za teorijo, v knjigi nas čaka cela vrsta vaj: nadzorovanje mišic iztezalk na hrbtu, upogibalk na trebuhu, mišic na pasu, nadzorovanje mišic kolkov in nog, ramen, izboljševanje dihanja, hoje …

Bi rekli, da je knjiga kar dobro darilo tistim, ki bi jim radi pomagali, da so »manj« stari. Morda tudi sebi.

V košarico
Vaša cena: 24,00 €
Somatika
 

PIŠITE NAMVeč informacij

Avtor: Thomas Hanna
Prevedel: Jure Šešet
Izdal: Primus
Format: 14 × 22 cm
Obseg: 236 strani
Vezava: broširano


Pošljite nam vaš komentar za " Somatika ".
Veseli bomo, če nam napišete svojo izkušnjo, vprašanje, pohvalo ...
Vaš e-naslov:
Vaš komentar:
Želim prejemati vaša
občasna obvestila: